ข่าว

ฤดูหนาวอากาศหนาว การรักษาร่างกายให้อบอุ่นเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม คนหนุ่มสาวจำนวนมากยอมเปลือยข้อเท้าและสวมรองเท้าบางๆ เพื่อเห็นแก่แฟชั่นและความงามเมื่อเวลาผ่านไป ภูมิคุ้มกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและมีแนวโน้มที่จะถูกไวรัสทำลายลง ทำให้เกิดผลตามมามากมาย วันนี้ เราจะมาพูดถึงความสำคัญของการรักษาเท้าให้อบอุ่นในฤดูหนาว

เท้าเป็นสถานที่ที่ห่างไกลจากหัวใจของเรามากที่สุดในความเป็นจริงแล้วเท้ามีความไวต่ออุณหภูมิหากคุณเป็นหวัด ภูมิต้านทานของร่างกายจะอ่อนแอลง ซึ่งจะทำให้ร่างกายส่วนอื่นไม่สบายได้ง่าย ดังนั้นจึงมี “ความเย็นจากเท้า โรคจากฝ่าเท้า” ฝ่าเท้าอุดมไปด้วย ในหลอดเลือดและเส้นประสาท และชั้นไขมันที่ผิวเท้าจะบางลง มีคุณสมบัติเป็นฉนวนป้องกันความร้อนไม่ดี และถูกกระทบกระเทือนจากความเย็นได้ง่ายอุณหภูมิของเท้าต่ำเกินไป ซึ่งจะทำให้ปวดท้อง ปวดท้อง ปวดหลัง เส้นเลือดขอด และโรคอื่นๆ

เพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่น ให้สังเกตสิ่งต่อไปนี้:

1. นอกจากการเลือกใช้ทรงหลวมแบบนิ่มแล้วอบอุ่นประสิทธิภาพของรองเท้าและถุงเท้า เท้าเหงื่อออกง่าย ควรใส่รองเท้าบนพื้นรองเท้าที่อุ้มน้ำได้ดีขึ้น อุณหภูมิพื้นผิวของเท้าควรอยู่ที่ 28 ℃ ~ 30 ℃ที่สบายที่สุด

2. ในฤดูหนาว คุณควรติดพุพองร้อนทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าเลือดไหลเวียนได้ดีในเท้าของคุณ แช่ในน้ำร้อน กระตุ้นพลังชี่และเลือด ผ่อนคลายเส้นเอ็นและหลักประกันที่ชัดเจน และส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและการเผาผลาญทั่วร่างกาย หากอยู่ที่ ในเวลาเดียวกัน เท้าของหัวใจและนิ้วเท้าของการนวดเท้าด้วยตนเอง แต่ยังมีผลในการขจัดความเมื่อยล้า ช่วยให้นอนหลับ

3 นอนยังคงสามารถวางไว้ที่ด้านล่างของถุงน้ำร้อนที่เท้าเพื่อไม่ให้ฝ่าเท้าเป็นหวัด แต่ยังมีผ้าห่มอุ่น ๆ ช่วยลดการกระตุ้นด้วยความเย็นเพื่อให้ผู้คนหลับไปโดยเร็วที่สุด

4. เสริมสร้างการออกกำลังกายเท้าในฤดูหนาวสามารถส่งเสริมและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของแขนขาโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าอุณหภูมิของเท้าไม่ต่ำเกินไป

5. สวมรองเท้าผ้าฝ้ายมากกว่ารองเท้าหนังในฤดูหนาว รองเท้าผ้าฝ้ายรักษาอุณหภูมิให้คงที่และให้ความอบอุ่น นุ่มสบาย ในขณะที่รองเท้าหนังจะระบายความร้อนได้เร็วกว่า และหนังจะแข็ง ซึ่งไม่เอื้อต่อการรักษาความอบอุ่น